Le travail avec ta.ton psychologue et cet accompagnement ne sont pas sur le même plan, ils se complètent et sont très pertinents à mener en parallèle. Ta.ton psy t'aide à explorer ton histoire et ce qui t'a menée là, et c’est très important. Le programme et l’accompagnement, eux, te donnent des outils concrets pour te retrouver et te donne accès à un vrai groupe de soutien entre femmes qui partagent les mêmes épreuves.

Le rythme que je vais proposer est à titre purement indicatif. Tu n’as rien à prouver dans cet espace, au contraire. Tu vas apprendre à te reposer vraiment, à t’écouter, à te respecter, et à avancer selon tes possibilités et non selon ce qui est attendu. Alors, n’aie pas de crainte là-dessus, cet espace sera sans jugement et sans pression. En revanche, si ton burn-out date de moins de trois mois, je pense que ce programme n'est probablement pas adapté pour le moment. La priorité en début de burn-out est souvent le repos et la stabilisation. Cet accompagnement sera probablement plus pertinent lorsque tu auras retrouvé un minimum d'énergie pour pouvoir t'engager dans une démarche progressive.

Tu as possibilité de payer en deux fois sans frais et la plateforme te sera accessible 12mois. Ce n‘est pas un programme que tu fais une fois et puis que tu oublies. Tu investis dans un accompagnement qui réunit : un chemin clair pour avancer pas à pas, une présence hebdomadaire, un groupe de femmes présentes au quotidien qui comprennent ce que tu traverses, des outils que tu pourras continuer à utiliser longtemps après la fin du programme… et pour te construire une vie dans laquelle tu peux vraiment t’épanouir.

Cette impression vient peut-être du fait que ce que tu as essayé demandait d'agir sur ton mental (te motiver, changer tes pensées, "positiver") alors que ton système nerveux, lui, était encore en surchauffe. Lorsque le système nerveux est encore en état d'alerte, il devient souvent beaucoup plus difficile de mettre en pratique durablement ce que l'on comprend intellectuellement. C'est pour ça que ce programme commence par la régulation du système nerveux, avant même de toucher aux croyances et aux changements de fond. Et ici, tu n'es pas seule à essayer. Tu avances avec d’autres femmes qui vivent exactement la même chose, semaine après semaine. Ce n'est pas un livre ou une formation qu'on suit seule le soir en culpabilisant de ne pas avoir eu le temps, c'est un rendez-vous, un cadre, un groupe qui avance avec toi.